至福の毛布

寒冷期の欲しいのはやっぱり電気毛布ですよね！床につこうと思った時のあの布団の冷たさっていったら、思い出しただけでも身震いがします。そんな寒さを吹き飛ばしてくれる電気毛布。私は寝る5～10分前くらいにスイッチを入れて布団を十分に温めます。そして寝る時には布団はホッカホカ♪そのまま寝てしまうと朝起きた時にノドがカラカラになってしまうので、少しぬくぬくして、寝れそうだなって時にスイッチをOFFします。

睡眠中は必ずスイッチは切った方が良いと思います。なぜかと言うと、高い温度を維持していると体温が低下せず安眠の妨げになるだけでなく、発汗を促進して寝てる間に体力を消耗してしまいます。場合によっては脱水症状を発してしまう事もありますので、気をつけましょう。